きょうは、今年初の病院リハビリの日。
足腰が痛いので…ゆっくりと歩いて向かう。
朝の空気は清々しく、寒いけれど日差しは暖かい。
公園の中を歩きながら、太陽のまぶしい光を浴びる。
朝の太陽光…これにより幸せホルモン物質セロトニンが分泌されるらしい。
年末年始を挟んで2週間ぶりのリハビリ…その間に腰痛は悪化…。
ＰTさんと年始の挨拶もそこそこに「痛いんです…」と訴える。
手を添えてのストレッチで筋肉を伸ばし、マッサージでほぐしてもらった。
とても痛気持ちがいい…。
マッサージにより愛情ホルモン物質オキシトシンが分泌されるようだ。
ＰTさんが「きょうは１年の中で3回あるすごく良い日みたいです」と教えてくれた。新しい事を始めたり、お財布など新しい物を使い始めたりすると良いとのこと。
次の予約の日は「13日の金曜日」だったので、「あら！ジェイソン！」とふたり笑う。…こういう何気ない会話でニコニコすることでも、オキシトシンが分泌されるらしい。
帰り道では、歩く歩幅が広がったみたい。少し楽になってうれしい。
こうして、午前中にセロトニンとオキシトシンによる幸福感を感じることができた。
家では常に犬ねことスキンシップをしているので、愛情ホルモン物質オキシトシンがいっぱい分泌されているはずだ。
晩ごはんを食べて「ん～おいしい！」となったり、熱い湯船に浸かって「はああああ～」となると、エンドルフィンという幸せ物質が出るらしいわ。
夜、わたしの新しいイスが届いた！オフィスチェアー！
今までみのちゃんの学習イスだったから…。腰が痛くて辛かったのだ…。
みのちゃんの仕事関係で割安に買ってくれた…すごくいいやつ！うれしい！
リハビリのＰTさんが言っていた「新しい物を使い始めると良い」が、叶ったではないか。
うれしくてドーパミンが出た。ドーパミンも幸せホルモン物質。
きょうもブログ作成ができた達成感…これもドーパミン。
日々こうしたハッピーホルモンを、パッチワークの小さな端切れを集めて繋げるようにして暮らしていくのだ。
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