ちょっとお疲れのわたし

　きのうの、かたずけ（エアコン工事のための）で筋肉痛だ。

リハビリで、それを訴えてマッサージしてもらう。

右手一本20分。イタタタタ～と、痛気持ちよかった。

腰はマッサージしてもらった後、ストレッチもする。20分。

前回も言われたけど腰の筋肉が落ちてきているので、筋力をつける体操を毎日しなければならない。

仰向けに寝転んで膝を立て、かかとに力を入れて腰を上げる、を繰り返すのだが、可愛らしい女の子のPＴさんが「お尻の穴をキュッとしめて！」と大きな声で何回も声かけしてくれるのが、可笑しいやら恥ずかしいやら。

　リハビリの後いつものスーパーで買い物をしていたら、ちーこちゃんに久しぶりに会ったのでハグした。

またお茶かごはんしようと約束する。

　きょうの晩ごはんは、しょうが焼き定食なので豚のロースのうす切りを買う。

　きのう、おとといと投稿が12時ギリギリになって焦った。

毎日投稿するってのが、目下のところ自分との約束だから…。破ったら気持ちがわるい…。

　わたしの作業風景をみのちゃんが撮ってくれた。

３匹のねこ達が見守ってくれているよ。

時々キーボードの上をガシガシ歩くんだけどね…。