お風呂上りのみのちゃんがストレッチをしている。
学生時代に野球、バスケ、ソフトボール…とスポーツをしていて慣れているのだろう、様になっている。
うらやましい。
スポーツ経験の乏しいそんなわたしだって、現在リハビリでＰTさんの指導を受けながらストレッチをしている。
リハビリの半分はストレッチだ…。ストレッチに苦手意識があるのは、慣れていなくて「こう？こうかな？」と形を覚えていないから。半分眠りながらマッサージされる方が、そりゃあ楽で気持ちいい。
そんな甘えた自分にムチ打って、いいことを思いついた。
自分専用のストレッチのメニューを考えて、日々のルーティンにする…どうだ？
今までＰTさんが「これはおうちでも是非やって下さい」って言ってくれても、あまりやらなかったのは曖昧で自信がなかったから。
形やポイントをちゃんと覚えて、自分のものにするのが大事かと反省。
「クセ」のように、意識せずとも勝手に身体が動くくらいになれば、続くかもしれない。
ましてや「すべり症」という身体の不具合は治らないので、リハビリから離れても自分で何とかして付き合っていかなければ。
リハビリを受ける期間はあと2ヶ月くらい。それまでにいくつかのストレッチを習得しておきたい。
そう思ってきょう、新たな気持ちでリハビリを受けた。「この猫の伸びのポージングはメニューの中に組み入れよう…」などと考えながら。
最後にＰTさんに「自分のストレッチメニューを作りたい」と言ってみた。するとわたしの意向をくんでくれて、次回までに考えて来てくれるらしい…。
うれしい。
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