自分を律しているのよ…

　あらためて、朝散歩を日課にしようと思う。

ひとりでのウオーキングは寂しい…ももちゃんと散歩の方が、やっぱり楽しいもん。

ももが再び、ずいぶんと歩けるようになったのが嬉しい。

今、気候がちょうどいいので1時間くらいかけて歩く。

相変わらずふたりに遅れを取る…のは、わたしが歩くのが遅い上に道草寄り道が多いからだ。

紫色の実を見つけた！

葉っぱの形からして“ぶどう”っぽい。青から紫へのグラデーションがきれい…。

みのちゃんが「そりゃあ毒がある！」なんて言うけど…当てにならない。…この前なんか「彼岸花の花の蜜は甘いんやて。舐めてみい？」なんて言うのよ？真っ赤な彼岸花こそ毒々しいじゃないか…。

調べたら「野ぶどう（馬ぶどう）」だって。薬草だってよ…！

昨日は、赤い野ばらの実を採取。トゲトゲがあるのでハサミ持参で。赤色が可愛いくて…この季節になるとお部屋に飾るのが毎年の恒例。

自然界の色々カラフルな実を、リースに刺してみる。

3000～5000歩くらい…歩くかな。

1日10000歩以上歩くと足が痛くなるのが、わたしの現状…。ももちゃんは×３の散歩をしているのに。

食生活の見直しの件。

このところ納豆を1日１パック食べている。家族も。

雑穀米（わたしだけ）と地味～なおかずを食べている。（わたしの雑穀米は２合炊いて小分けで冷凍してある。）一応ね…これでも自分を律しているのよさ…。

でも、昨夜の晩ごはんはオムライスだった。それと、えのきのお汁と水菜のサラダ。

水菜のサラダは今のブーム。ちくわや玉ねぎ天などと、胡麻マヨめんつゆ（оr胡麻ドレッシング）で和える簡単な…。

オムライスにしたのは、「こころ旅」の火野正平さんがオムライスを美味しそうに食べている過去映像を観たから。薄く焼いた玉子のが好きなんだって。わたしも！

注文する時「ふわふわのオムライス？だったらナポリタンにする」なんて言ってた。

パパはオムライスだけでは足りなくて、前日の地味～な根菜の煮物で白飯も食べた。